VANDREARRANGEMENTER
Opdateres løbende
VANDRINGER/MARCHER
Tårnbyvandringen 2022
Lørdag d. 12. november
Start/mål: Tårnby Skole Sneserevej 10, 2770, Kastrup
Starttid: kl. 8:30 – 13:00 for 6 og 9 km. ruter
kl. 8:30 – 11:00 for 10 km. rute
Sluttid: kl. 15:00
Distancer: 6 og 9 og 10 km.
Kontakt: Karen Lintner 3251 3185
E-mail: k.b.lintner@stofanet.dk
Holdtilmelding senest 7. november til:
Kirsten Wichmann Giro nr. 7272065
Startkort. 25 kr. med diplom
Hunde må ikke medtages på skolen
SAMVIRKEMARCHER/VANDRINGER😀
At gå en tur er også motion.
En gåtur har langt større motionseffekt end sit rygte.
Hvis du går fem kilometer i et raskt tempo, forbrænder du lige så mange kalorier som ved at løbe
fem kilometer.
Du behøver ikke at have dårlig samvittighed over ikke at træne fysisk hårdt for helbredets skyld.
Det er nemlig lige så godt at gå en tur.
Det er vigtigt at du gør noget.
Nogle gode grunde til at gå en tur.
* Du forbedrer din forbrænding af kalorier både mens du går og bagefter - alt efter hvor
hurtigt du går.
* Du belaster ikke dine ben og muskler i samme grad som når du løber, og får derfor langt
færre skader end ved at løbe.
* Det
er let at indpasse en gåtur i hverdagen - det kræver hverken fitnessklub, skiftetøj
eller andet udstyr - højst et par velegnede sko.
* Du kan gå en tur sammen med andre,
få et socialt samvær, snakke om løst og fast og evt.
skabe nye venskaber.
* Du kan gå alene og få tid og rum til at tænke tanker.
* Du får
frisk luft og alle kan være med
Herunder kan du se hvor de tilsluttede foreninger har arrangementer